Optimízate

Optimízate

Programa individual de preparación física previa a la actividad deportiva universitaria

Morente Montero, Álvaro (Autor/a)

Guía científica esencial para la preparación integral en la iniciación deportiva, con el fin primordial de minimizar lesiones y establecer unas bases de rendimiento sólidas. La obra aborda de forma estructurada los componentes clave de la condición física, incluyendo la biomecánica, la fuerza, la flexibilidad y la correcta nutrición del deportista. Mediante una metodología clara y ejercicios específicos, el programa permite la evaluación y optimización de las capacidades motoras antes de incrementar la intensidad de los entrenamientos.

Como citar:

Morente Montero, Álvaro (aut.) (2017), Optimízate. Programa individual de preparación física previa a la actividad deportiva universitaria. Córdoba: UCOPress – Editorial Universidad de Córdoba.